So langsam geht´s los. Die letzten kalten Tage werden sich aus dem Staube machen. Es wird wärmer, der Frühling kommt!
Genau die richtige Zeit, um den Organismus in Schwung zu bringen. Ich faste jedes Jahr im Frühjahr, wer es aber nicht ganz so heftig mag, hat vielfältige Möglichkeiten, seinem Körper Gutes zu tun.
Ich möchte euch den Fitness-Drink empfehlen. Anlässlich eines Seminartages zum Thema "Fette Öle" in der Heilpflanzenschule Verden, hat ihn Ruth von Braunschweig vorgestellt. Er ist näher in ihrem Buch "Pflanzenöle" beschrieben. Dieser Drink gehört seit einigen Wochen zu meinem Frühstücksritual.
Rezept: 4 Teile Karotten, 1 Teil Apfel -für ein Glas-
Entweder mit der Zentrifuge entsaften oder
Fertigsäfte verwenden.
1 TL Honig - nach Bedarf
1 - 2 TL Pflanzenöl - nach Wahl
1 Tl frisch gepresster Zitronensaft
1/2 - 1 TL Kurkuma
Die Zutaten so lange verrühren, bis alles emulgiert ist.
Die Obst- und Gemüsemenge auf dem Foto oben ist für 2 Personen
Ich gebe noch Rote Bete -entsaftet- dazu und demnächst, wenn alles sprießt zwei oder drei Blätter von Heilpflanzen wie z.B. Löwenzahn, Spitzwegerich, Gundermann oder Giersch etc. -auch entsaftet-
Ein Scheibchen frischer Ingwer, entsaftet, gehört auch in meinen Fitnessdrink.
Pflanzenöle und Kurkuma sind große Helfer. Kurkuma hat vielfältige Heileigenschaften. Die Magensaftsekretion wird angeregt, er wirkt leberschützend, hat starke antioxidative Eigenschaften, wirkt sehr stark entzündungshemmend, wirkt unterstützend bei Osteoporose, ist ein wirkungsvolles natürliches Antibiotikum, wirkt nervenschützend und stiumlierend das zentrale Nervensystem. In einem separaten Posting werde ich noch näher auf diese Heilpflanze eingehen.
Der Fitnessdrink sollte 4 - 12 Wochen täglich (max. 2 x täglich) eingenommen werden. Bei evtl. anfänglichen Unverträglichkeiten bei der Einnahme von Pflanzenöl sollte man anfangs mit einer niedrigeren Dosis beginnen. Es wäre sinnvoll, den Drink kontinuierlich wenigstens 4 Wochen einzunehmen. Danach wäre eine Einnahme von 2 - 3 mal wöchentlich empfehlenswert. Trinkt man den Drink vor dem Frühstück oder zwischen den Mahlzeiten, werden die Hungergefühle gedämmt.
Wer sich über die wertvollen fetten Öle wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Macadamianussöl, Leinsamenöl u.v.m. informieren möchte, ist mit dem Buch "Pflanzenöle" von Ruth von Braunschweig bestens bedient.
Ein Buch für den Praktiker. Es sind Rezepte drin für die innere Einnahme wie auch für die Hautpflege. Die Diplom-Biologin, Heilpraktikerin, Autorin, versteht es ganz besonders, dem Leser auch "dröge Kost" hautnah zu servieren; nur lesen muss man selbst.
In der nächsten Zeit folgen noch andere Tipps für die Frühjahrskur.
Genau die richtige Zeit, um den Organismus in Schwung zu bringen. Ich faste jedes Jahr im Frühjahr, wer es aber nicht ganz so heftig mag, hat vielfältige Möglichkeiten, seinem Körper Gutes zu tun.
Ich möchte euch den Fitness-Drink empfehlen. Anlässlich eines Seminartages zum Thema "Fette Öle" in der Heilpflanzenschule Verden, hat ihn Ruth von Braunschweig vorgestellt. Er ist näher in ihrem Buch "Pflanzenöle" beschrieben. Dieser Drink gehört seit einigen Wochen zu meinem Frühstücksritual.
Rezept: 4 Teile Karotten, 1 Teil Apfel -für ein Glas-
Entweder mit der Zentrifuge entsaften oder
Fertigsäfte verwenden.
1 TL Honig - nach Bedarf
1 - 2 TL Pflanzenöl - nach Wahl
1 Tl frisch gepresster Zitronensaft
1/2 - 1 TL Kurkuma
Die Zutaten so lange verrühren, bis alles emulgiert ist.
Die Obst- und Gemüsemenge auf dem Foto oben ist für 2 Personen
Ich gebe noch Rote Bete -entsaftet- dazu und demnächst, wenn alles sprießt zwei oder drei Blätter von Heilpflanzen wie z.B. Löwenzahn, Spitzwegerich, Gundermann oder Giersch etc. -auch entsaftet-
Ein Scheibchen frischer Ingwer, entsaftet, gehört auch in meinen Fitnessdrink.
Pflanzenöle und Kurkuma sind große Helfer. Kurkuma hat vielfältige Heileigenschaften. Die Magensaftsekretion wird angeregt, er wirkt leberschützend, hat starke antioxidative Eigenschaften, wirkt sehr stark entzündungshemmend, wirkt unterstützend bei Osteoporose, ist ein wirkungsvolles natürliches Antibiotikum, wirkt nervenschützend und stiumlierend das zentrale Nervensystem. In einem separaten Posting werde ich noch näher auf diese Heilpflanze eingehen.
Der Fitnessdrink sollte 4 - 12 Wochen täglich (max. 2 x täglich) eingenommen werden. Bei evtl. anfänglichen Unverträglichkeiten bei der Einnahme von Pflanzenöl sollte man anfangs mit einer niedrigeren Dosis beginnen. Es wäre sinnvoll, den Drink kontinuierlich wenigstens 4 Wochen einzunehmen. Danach wäre eine Einnahme von 2 - 3 mal wöchentlich empfehlenswert. Trinkt man den Drink vor dem Frühstück oder zwischen den Mahlzeiten, werden die Hungergefühle gedämmt.
Wer sich über die wertvollen fetten Öle wie z.B. Olivenöl, Sonnenblumenöl, Macadamianussöl, Leinsamenöl u.v.m. informieren möchte, ist mit dem Buch "Pflanzenöle" von Ruth von Braunschweig bestens bedient.
Ein Buch für den Praktiker. Es sind Rezepte drin für die innere Einnahme wie auch für die Hautpflege. Die Diplom-Biologin, Heilpraktikerin, Autorin, versteht es ganz besonders, dem Leser auch "dröge Kost" hautnah zu servieren; nur lesen muss man selbst.
In der nächsten Zeit folgen noch andere Tipps für die Frühjahrskur.
Kommentare
Liebe Grüße, Anke
Vielen Dank, Heidi und ich freue mich schon auf die weiteren Beiträge
Evelyn
Und dank dir auch für den Buchtipp!
Lieben Gruss, Brigitte
Der Drink ist einfach lecker. Da gibt´s nix. Es ist keine Qual, den am Morgen zu trinken.